Couscous et puddings

Publié par Samane

couscous makfoul au 7 legumes

Aujourd'hui Samane nous propose ce couscous léger et facile a préparer, un couscous au 7 légumes cuits à la vapeur. Merci du partage Samane

Bizzz 

couscous au 7 legumes makfoul

Ingrédient:

couscous fin (utilisez la mesure de vos main regroupés, en sachant qu'une mesure correspond à une assiette)

une courgette
une carotte
une pomme de terre
une poignée de petits pois
une poignée de fèves
une poignée haricots vert
un petit navet
Beurre ou huile d'olive (entre 3 à 4 cuillère de soupe et selon la quantité de votre couscous)
des oeufs dur pour la décoration
Méthode:
Préparer votre couscous comme pour cette recette (lien ici) 
Avant de le mettre à la dernière étapes, coupez tous vos légumes en dés, faire cuire à la vapeur avec les petits pois et les fèves.
une fois cuits, mettez dessus le couscous et laisser jusqu'à ce que la vapeur sort de votre couscousier.
Mettre votre beurre ou huile d'olive selon le goût.
servir avec une tasse de lben, ou un verre de lait, avec des oeufs

recette couscous makfoul au 7 legumes

couscous makfoul

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passions73 13/11/2011 14:46


je serais tres heureux si tu acceptais de temps en temps de publier un article dans la communauté nos passions que je gere et dont le lien se trouve sur le coté de mon blog
à bientot
amitiés


Couscous et Puddings chez Melissami 14/11/2011 08:55



ok,,merci pour l'invitation,,,je le fais tous de suite,,bizzz



mimi 11/11/2011 13:27


Alors la tu me donne faimmmmm ;)
Bisous mimi


Couscous et Puddings chez Melissami 14/11/2011 08:56



lol...bizzzz



Brigitte 11/11/2011 10:27


je passe te faire un coucoprend soin de toi ma belle bisous et tres bon w-q


Couscous et Puddings chez Melissami 11/11/2011 10:57



merci ma cherie,,bon weekend a toi aussi,,bizzz



oum yacine 10/11/2011 21:45


un plat complet et très savoureux !!!yaatik saha bisou et bonne soirée


Couscous et Puddings chez Melissami 11/11/2011 10:12



merci,,bizzz



afaurore 10/11/2011 19:39


oh là là j'en veuuuuuuuux


Couscous et Puddings chez Melissami 11/11/2011 10:13



lol..bizzz